Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung cần lưu ý những gì?

Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung đúng cách có vai trò rất lớn

Chúng ta không thể phủ nhận được rằng dù với bất kỳ bệnh lý nào thì người bệnh trong thời gian mắc bệnh hoặc điều trị cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình một cách phù hợp. Thực tế, có một số món ăn, loại thực phẩm có thể giúp người bệnh tăng cường được hệ miễn dịch và từ đó có thể chống lại bệnh tật.

Với bệnh lạc nội mạc tử cung cũng vậy, một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp chị em giảm được những cơn đau do lạc nội mạc tử cung gây ra. Hay nói cách khác những loại thực phẩm đó có thể kiểm soát một phần nào đó những triệu chứng mà bệnh gây ra.

Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung là một vấn đề quan trọng

Theo một số chia sẻ của một số người bệnh, khi họ có một chế độ ăn uống phù hợp, một chế độ ăn uống với những thực phẩm bổ dưỡng thì họ đã cảm thấy dễ chịu hơn khi mắc bệnh. Như vậy, có thể thấy rằng khi hấp thụ một số loại thực phẩm nhất định thì có thể giúp giảm được triệu chứng cũng như giảm mức độ viêm hay giảm nồng độ estrogen trong cơ thể một cách đáng kể.

Vậy chế độ ăn lạc nội mạc tử cung cần lưu ý những gì? Những thông tin dưới đây sẽ giải đáp cho bạn câu hỏi này.

>>> Xem Thêm: Bỏ túi một số cách phòng tránh lạc nội mạc tử cung

Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung tốt cho bạn

Các chuyên gia cho rằng, thói quen ăn uống và lạc nội mạc tử cung có một mối liên hệ với nhau. Chính vì vậy, thay đổi thói quen ăn uống xấu, áp dụng thói quen ăn uống hợp lý sẽ có tác dụng tích cực trong việc điều trị và phòng tránh lạc nội mạc tử cung tốt nhất.

Những thực phẩm cần bổ sung:

+ Để giảm những cơn đau bụng mà lạc nội mạc tử cung gây ra, bạn nên bổ sung nhiều loại rau quả. Việc tiêu thụ, hấp thụ nhiều rau xanh sẽ giúp bạn tránh được nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung lên đến 70%. Những loại rau có màu xanh, trái cây có màu sậm là những loại thực phẩm, hoa quả tốt cho người bệnh bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin cần thiết cho cơ thể.

Chị em nên bổ sung các loại rau lá màu xanh

+ Bổ sung các thực phẩm giàu protein: Những thực phẩm giàu protein giúp duy trì và cân bằng hormone trong cơ thể. Nhờ vậy có thể giảm được sự rối loạn nội tiết tố từ đó giảm nguy cơ lạc nội mạc tử cung. Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung bạn cần bổ sung đó là: Thịt nạc, cá, thịt gia cầm, thực phẩm chế biến từ bơ sữa, từ đậu tương…

+ Những thực phẩm giàu chất xơ như các loại quả mâm xôi, đậu navy, hạnh nhân cũng là những thực phẩm mà bạn nên lưu ý để bổ sung.

+ Các loại axit béo omega-3 có ở cá hồi, quả óc chó, hạt lanh là những thức ăn cho người bị lạc nội mạc tử cung rất tốt.

Những thực phẩm cần hạn chế:

Chế độ ăn lạc nội mạc tử cung cần hạn chế một số những thực phẩm sau để giúp bệnh không tiến triển nặng và giảm nguy cơ mắc bệnh tốt nhất, cụ thể:

+ Hạn chế những thực phẩm thịt có màu đỏ như: Thịt bò, thịt cừu… bởi đây là những thực phẩm khiến nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung cao.

Thịt đỏ là thực phẩm mà chị em hạn chế sử dụng

+ Hạn chế sử dụng, hấp thu các chất béo bão hòa, thực phẩm từ bơ, phô mai.

+ Không nên sử dụng rượu bia, các loại nước ngọt, cà phê. Đây là những loại đồ uống có chất kích thích ảnh hưởng đến quá trình sản xuất estrogen.

+ Các loại thức ăn có nhiều chất béo như đồ chiên, rán, đồ ăn nhanh… là những thực phẩm mà bạn cũng nên lưu ý hạn chế. Không những không tốt cho sức khỏe mà còn không có lợi cho sức khỏe sinh sản của bạn.

Trên đây là những lưu ý về chế độ ăn lạc nội mạc tử cung mà bạn nên nhớ để hỗ trợ và ngăn ngừa nguy cơ mắc lạc nội mạc tử cung. Hãy áp dụng chế độ ăn này ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe của mình càng sớm càng tốt. Chúc bạn sức khỏe!

Ngân Thủy (Tổng hợp)