Menu

Bật mí chị em nên ăn gì để tránh viêm phụ khoa "gõ cửa"?

Cập nhật lúc 14:12, 01/08/2017
Ăn gì để tránh viêm phụ khoa là câu hỏi thường gặp của nhiều chị em phụ nữ. Thực tế phòng chống sẽ đơn giản hơn khi mắc bệnh viêm phụ khoa. Dưới đây các bác sĩ chuyên khoa benhviemphukhoa.net chia sẻ kinh nghiệm nên ăn gì để tránh viêm nhiễm phụ khoa cho chị em.

Có thể bạn quan tâm:

>> Thuốc đặt phụ khoa Đông y chữa được viêm phụ khoa không?

>> Viêm phụ khoa nên ăn gì và kiêng ăn gì để phòng và chữa trị?

Ăn gì để tránh viêm phụ khoa và thực phẩm vàng dành cho bạn

Hàng ngày cơ thể chúng ta thu nạp một lượng lớn khoáng chất thông qua thực phẩm. Do đó, chúng ta nên xác định bản thân ăn gì là tốt để cơ thể được hỗ trợ tốt nhất, từ đó nâng cao sức đề kháng và phòng tránh hiệu quả các nguy cơ bệnh tật.

Thực tế, có rất nhiều các loại thực phẩm có thể giúp chị phòng tránh các chứng bệnh viêm nhiễm phụ khoa hiệu quả. Đồng thời nhóm thực phẩm này có thể hỗ trợ chị em điều trị viêm nhiễm hiệu quả, rút ngắn thời gian chữa trị.

Chị em nên ăn gì để tránh viêm phụ khoa

Chị em nên ăn gì để tránh viêm nhiễm phụ khoa?

Đặc biệt đối với chị em phụ nữ, đồ ăn thu nạp vào cơ thể cũng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng phòng tránh bệnh viêm phụ khoa. Vậy nên ăn gì để tránh viêm phụ khoa?

  • Sữa chua

Sữa chua cũng đã được công nhận là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Sữa chua có những công dụng tuyệt vời như: hỗ trợ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương chắc khỏe, cung cấp độ ẩm cho da, làm trắng da, giảm vết thâm…

Ăn gì để tránh viêm phụ khoa? Theo một nghiên cứu của Đại học Vienna – Áo, ăn sữa chua sẽ giúp tăng lượng tế bào bạch cầu trong cơ thể, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể có khả năng chống lại các loại bệnh tật, trong đó có bệnh viêm phụ khoa. 

Thêm vào đó, trong sữa chua còn chứa chủng lactobacillis acidphilus – tác nhân hình thành môi trường sống thuận lợi cho vi khuẩn có lợi phát triển. 

Nhưng cần lưu ý, để hiệu quả phòng tránh bệnh viêm phụ khoa được nâng cao, chị em nên ăn sữa chua không đường và không nên ăn sữa chua hoa quả.

  • Ăn gì để tránh viêm phụ khoa đừng bỏ qua tỏi

Tỏi được coi là một loại kháng sinh tự nhiên. Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định điều này. Không chỉ phòng tránh cảm cúm hiệu quả, tỏi cũng có công dụng ngăn ngừa viêm phụ khoa ở chị em.

Ăn gì để tránh viêm phụ khoa đừng bỏ qua tỏi

Tỏi có tác dụng phòng tránh nhiều bệnh, trong đó có viêm phụ khoa.

Theo đó, trong tỏi có chứa allicin – hợp chất có tác dụng kháng viêm, phòng tránh sự phát triển của nấm Candida albicans – nguyên nhân phổ biến gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở chị em phụ nữ.

Vậy ăn bao nhiêu tỏi là hợp lý? Bạn nên ăn từ 2 - 3 nhánh tỏi một ngày để phòng ngừa hiệu quả bệnh viêm phụ khoa nói riêng và một số bệnh lý khác nói chung. 

  • Sản phẩm từ đậu nành

Nhóm thực phẩm tiếp theo bạn không nên bỏ qua khi băn khoăn ăn gì để tránh viêm phụ khoa là các sản phẩm từ đậu nành. Estrogen là nội tiết tố quan trong đối với phụ nữ, ảnh hưởng lớn tới các bộ phận sinh sản và chức năng tình dục. Do đó, cung cấp đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là một trong những yếu tố then chốt giúp chị em phòng ngừa các bệnh viêm phụ khoa.

Các sản phẩm từ đậu nành có tác dụng hữu hiệu trong việc bổ sung lượng estrogen trong cơ thể chị em phụ nữ. Vậy nên, chị em nên tăng cường ăn nhiều đậu phụ, uống sữa đậu nành… nhằm duy trì vẻ đẹp của phụ nữ đồng thời phòng tránh hiệu quả các bệnh viêm phụ khoa.

  • Thực phẩm chứa nhiều sắt

Sắt là yếu tố then chốt tạo ra máu. Cụ thể, sắt có vai trò trong tổng hợp hemoglobin (huyết sắc tố) - là chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể. Do đó, nếu bị thiếu hụt sắt, quá trình tổng hợp hemoglobin sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng dẫn đến cơ thể thiếu máu do thiếu sắt.

Tình trạng thiếu sắt sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thể chất suy yếu tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và nấm tăng sinh và phát triển tại âm đạo, gây mất cân bằng độ pH và dẫn tới các bệnh viêm phụ khoa. Vì vậy, ăn gì để tránh viêm phụ khoa, bạn tuyệt đối không nên bỏ lỡ các thực phẩm giàu sắt.

Chuyên gia dinh dưỡng Sharon Palmer, tác giả cuốn sách Plant-Powered for Life cho biết: “Cơ thể phụ nữ trong độ tuổi từ 31 đến 50 cần 32mg sắt và đối với phụ nữ trên 50 tuổi là 14mg sắt/ngày”.

Thực phẩm giàu sắt nên chọn khi không biết ăn gì để tránh viêm phụ khoa

Thực phẩm giàu sắt nên chọn khi không biết ăn gì để tránh viêm phụ khoa

Các thực phẩm có chứa nhiều sắt đó là: Bí ngô, thịt bò, nho, các loại hạt (hạnh nhân, hướng dương, óc chó…), quả chà là, trứng các loại (trứng gà, trứng vịt…), gan (bò, lợn, gà…), thủy sản (cua biển, cá thu, tôm, hàu…), các loại rau có màu xanh (cần tây, rau đay, rau dền, rau bí, rau cải xanh, cải xoong…).

Khi đã bị mắc viêm phụ khoa, chế độ ăn uống cũng có thể hỗ trợ quá trình điều trị, theo đó chị em cần đọc bài viết ăn gì để tránh viêm phụ khoa và khi bị viêm nhiễm phụ khoa nên ăn gì.

>> Xem thêm : Lựa chọn phương pháp chữa viêm phụ khoa tốt nhất hiện nay

Kiều Hương (tổng hợp) 

Bình luận (0)
 
Top