Mách nàng bị khô âm đạo thì phải làm sao? là phụ nữ cần phải biết

Bài nên đọc:

>> Triệu chứng khô âm đạo khiến 100% phụ nữ và cả nam giới lo sợ

>> Giải đáp: Bị khô âm đạo uống collagen có tốt không?

Trên thực tế có rất nhiều cách có thể khắc phục được chứng khô âm đạo, trong đó có những cách cực kỳ đơn giản mà chị em chỉ cần kiên trì thực hiện thành thói quen lành mạnh thì sẽ không bao giờ phải lo cuộc yêu của mình có kẻ phá hoại nữa.

Lo lắng khi bị khô âm đạo thì phải làm sao

Và ngay sau đây sẽ là gợi ý 5 cách cực kỳ đơn giản nhưng cũng cực kỳ hiệu quả giúp chị em biết bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao.

Khi bị khô âm đạo thì phải làm sao?

Tình trạng khô âm đạo, vùng kín hiện nay rất thường gặp, chúng gây ra rất nhiều phiền toái, như cuộc yêu không được hòa hợp và không viên mãn; chị em luôn cảm thấy ngứa ngáy, đau rát khó chịu ở âm đạo khi quan hệ.

Ngoài ra, chứng khô âm đạo cản trở cuộc yêu sẽ gây ra tổn thương và chảy máu ở âm đạo; mỗi lần đi tiểu chị em cũng sẽ bị đau rát khó chịu…  Đây cũng là điều kiện để các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập.

Chính vì vậy, các chị em đều rất lo lắng, không biết bị khô âm đạo thì phải làm sao, bởi nếu cứ tiếp tục chần chừ thì sẽ ảnh hưởng đến cuộc yêu, làm giảm khoái cảm, đe dọa đến hạnh phúc đôi lứa và cả cuộc sống của chính chị em.

Nếu chị em còn băn khoăn khi bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao thì hãy tham khảo ngay những thông tin sau đây:

Giải tỏa vấn đề tâm lý

Khô âm đạo thì phải làm sao? – Chị em cần giải tỏa tâm lý 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ, một trong số đó chính là do tâm lý không ổn định. Thường xuyên căng thẳng, mệt, mỏi, stress, lo âu… sẽ gây ra sự ức chế buồng trứng trong việc điều tiết các hormone của cơ thể, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiết dịch âm đạo.

Vì vậy cách đơn giản để giải quyết khi không biết khô âm đạo thì phải làm sao trước tiên chính là phải luôn giữ tình thần và tâm lý thoải mái, vui vẻ, hạn chế sự lo âu hay mặc cảm, tự ti về bản thân mình… có như vậy, mỗi lần ân ái chị em sẽ thêm tự tin và hưng phấn hơn.

Chú ý kéo dài màn dạo đầu

Rất nhiều cặp đôi gặp phải tình trạng vì quá nóng lòng mà khi vừa mới “khai trận” đã cho “cô bé” và “cậu bé” gặp nhau ngay. Điều này có thể khiến cho chị em chưa kịp có cảm xúc gì, “cô bé” chưa tiết dịch nhờn và có thể gây cản trở đến sự hưng phấn khi “yêu”.

Trong mỗi cuộc yêu, cảm xúc luôn là yếu tố cực kỳ quan trọng, nó giúp cả hai có sự hưng phấn để hòa hợp và quấn lấy nhau một cách mãnh liệt nhất. Chính vì vậy, màn dạo đầu là cực kỳ cần thiết, nó giúp kích thích người phụ nữ có hứng thú, tăng dần khoái cảm. Nhờ vậy vùng kín bắt đầu tiết dịch nhờn để bôi trơn giúp cuộc yêu trọn vẹn nhất.

Khô âm đạo thì phải làm sao? – Kéo dài màn dạo đầu để kích thích âm đạo

Vậy nên, nếu các cặp đôi không muốn đối diện với tình trạng khô hạn thì hãy bước vào cuộc yêu với những màn dạo đầu kích thích nhất. Các chị em cũng đừng ngần ngại chia sẻ với bạn tình của mình về tình trạng “khô hạn”. Khi cả hai hiểu và cùng nhau thực hiện thì việc cải thiện tình trạng khô âm đạo không quá khó khăn và cuộc yêu mỗi ngày sẽ càng thêm tuyệt vời nhất.

Khô âm đạo thì phải làm sao? Cải thiện chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống mỗi ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mỗi người, trong đó việc ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến khoái cảm khi “yêu” cũng như sinh lý của người phụ nữ.

Các chị em đừng quá lo lắng khi bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao, mà hãy chú ý hơn đến dinh dưỡng và những loại thực phẩm hàng ngày của mình. Chị em nên ăn uống đầy đủ, lành mạnh, hạn chế các chất kích thích, chất cồn…

Không biết khô âm đạo thì phải làm sao? chị em có thể bổ sung những thực phẩm dựa trên gợi ý sau:

+ Các loại thực phẩm nhóm B: rau xanh, ngũ cốc, hoa quả, các loại thịt nạc…

+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: như các loại trái cây họ cam, bưởi, ổi…

+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin E:  Trứng, sữa, ngũ cốc, hạt vừng, hạt lanh…

+ Thực phẩm chứa estrogen tự nhiên: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt vừng, lanh…

+ Thực phẩm có chứa probiotics: Sữa chua, các sản phẩm lên men tự nhiên có tác dụng tốt…

+ Để loại bỏ khô âm đạo, chị em cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.

Hãy uống đủ nước mỗi ngày, phóng tránh tình trạng “khô hạn”

Có chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý

Nếu còn băn khoăn khi bị khô âm đạo thì phải làm sao, thì chị em cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, vận động hiệu quả để giúp ổn định sức khỏe, tinh thần và phòng tránh khô âm đạo tốt nhất.

Chị em cần nhớ, trong chế độ sinh hoạt hàng ngày nên đảm bảo điều hòa ổn định, hạn chế làm việc quá sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, phải có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại năng lượng.

Ngoài ra, mỗi ngày cũng nên kiên trì vận động lành mạnh, có thể chơi một môn thể thao vừa sức để giúp khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, xua tan mọi mệt mỏi và tạo sự hưng phấn cho mỗi “cuộc yêu” của mình.

Khô âm đạo thì phải làm sao? – Vệ sinh vùng kín đúng cách

Một trong những điều mà chị em không được quên đó chính là luôn phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, đúng cách mỗi ngày cho vùng nhạy cảm. Bởi khi “cô bé” luôn sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu thì sẽ ngăn chặn được những tác nhân gây bệnh, và những tổn thương có thể xảy ra. Nhờ vậy, vùng kín sẽ luôn có môi trường “trong lành” dịch tiết ra ổn định nhất.

Ngoài ra, chị em cần hết sức chú ý, khi vệ sinh không nên sử dụng dung dịch tạo mùi hoặc những sản phẩm chứa nhiều chất hóa học, chất tẩy rửa; tránh thụt rửa và chà sát mạnh vào vùng kín; luôn chú ý vệ sinh trước và sau khi quan hệ… Có như vậy, “vùng tam giác mật” mới đảm bảo luôn được bảo vệ an toàn và khỏe mạnh nhất.

Trên đây là những gợi ý, giải đáp giúp nàng khi băn khoăn khô âm đạo thì phải làm sao? Mong rằng chị em đã có thêm những thông tin bổ ích để loại bỏ tình trạng khô hạn, sớm lấy lại khoái cảm khi “yêu”.

Xem thêm: Bài tập Kelgel chữa khô âm đạo trong vòng một nốt nhạc

Bảo Anh(t/h)