Khô âm đạo sau mãn kinh, làm sao để thoát khỏi tình trạng khó chịu này?

Tác giả anhdtv

đăng lúc 8:03 AM , 29/12/2021

Bài nên đọc:

>> Thuốc xịt khô âm đạo, cứu tinh hay khắc tinh của chị em?

>> Phụ nữ bị khô âm đạo uống collagen có tốt không?

Nguyên nhân và biểu hiện của khô âm đạo sau mãn kinh

Giai đoạn từ 45 – 55 tuổi, buồng trứng của người phụ nữ ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt và giai đoạn này được gọi là mãn kinh. gai đoạn sau mãn kinh được xác đinh là thời gian từ 3-5 năm sau đó.

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn sau mãn kinh, nồng độ tiết tố nữ estrogen bị suy giảm trầm trọng, lớp niêm mạc bị thoái hóa, kém đàn hồi, giảm tiết dịch dẫn tới tình trạng khô âm đạo.

Biểu hiện rõ nhất của chứng khô âm đạo sau mãn kinh mà chị em thưởng mắc phải đó là:

– Âm hộ, âm đạo khô và bị ngứa, rát khi quan hệ. Cùng với đó là tình trạng khoái cảm tình dục giảm, phụ nữ kém tự tin trong cuộc yêu, ảnh hưởng tới mối quan hệ vợ chồng.

– Phụ nữ bị ngứa ngáy khó chịu, bỏng rát nơi vùng kín.

– Chị em bị khô âm đạo sau mãn kinh thường gặp khó khăn khi đi tiểu, tiểu rát, tiểu buốt, nặng vùng bụng dưới.

– Phụ nữ luôn trong tình trạng hoang mang và lo lắng, chán nản, buồn bực, dễ gây trầm cảm…

Khô âm đạo sau khi mãn kinh ảnh hưởng xấu đến quan hệ vợ chồng

Những bài thuốc dân gian chữa khô âm đạo sau mãn kinh

Tình trạng khô âm đạo thời kỳ sau mãn kinh nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới tâm sinh lý của chị em, thậm chí nhiều trường hợp còn làm rạn nứt mối quan hệ vợ chồng. Vì vậy chị em cần sớm điều trị tình trạng này. Chị em có thể sử dụng những bài thuốc dân gian vô cùng an toàn và hiệu quả từ những thực phẩm, dược liệu gần gũi dưới đây để cải thiện chứng khô âm đạo tại nhà.

Bài thuốc số 1: Lá rau sam và trứng gà trị khô âm đạo sau mãn kinh

Chuẩn bị:

50gram lá rau sam.
1 quả trứng gà (nên chọn trứng gà ta).

Cách làm:

Rau sam rửa sạch, để ráo nước một chút rồi giã lấy nước cốt.
Trứng gà luộc tách lấy phần lòng trắng giã nát và uống chung với nước cốt rau sam.
Uống hỗn hợp này mỗi ngày để nhanh chóng đạt được hiệu quả chữa khô âm đạo sau mãn kinh tốt nhất.

Rau sam có khả năng chữa khô âm đạo rất tốt

Bài thuốc số 2: Hỗn hợp vừng đen, long nhãn, đậu tương, mật ong

Chuẩn bị:

200 gram long nhãn trộn
60 gram vừng đen
100 gram đỗ tương.
Mật ong.

Cách làm:

Trộn lẫn và nghiền nhỏ các nguyên liệu long nhãn, vừng đen, đậu tương rồi cho vào ấm nhỏ sắc với một ít nước.
Khi nước thuốc được cho thêm mật ong với tỷ lệ 1:1, đun sôi, để thật nguội rồi đựng vào lọ kín để dùng dần.
Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 – 2 thìa với nước ấm. Nếu kiên trì, bài thuốc này sẽ giúp chị em cải thiện chứng khô âm đạo sau mãn kinh rất tốt.

Bài thuốc số 3: Kết hợp giữa đậu bắp và nghệ vàng

Đậu bắp và nghệ tươi có công dụng cải thiện chứng khô âm đạo rất tốt. Với bài thuốc này bạn có thể thực hiện như sau :

Chuẩn bị:

8 quả đậu bắp
1 nhánh nghệ tươi

Cách làm:

Rửa sạch, thái miếng nhỏ phần đậu bắp rồi cho vào nồi cùng với 2-3 ly nước, đun sôi trong vòng 15 phút cho đến khi nước keo lại.
Lọc lấy nước và cho thêm 2 thìa nghệ tươi đã giã nhuyễn vào trộn đều.
Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày để cải thiện tình trạng khô âm đạo.

Chế độ sinh hoạt giúp cải thiện khô âm đạo sau mãn kinh

Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học

Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ giúp chị em cải thiện tình trạng “khô hạn” ở vùng kín tốt hơn. Ngược lại chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu dinh dưỡng làm cho âm đạo tiết dịch kém thậm chí không tiết dịch, do vậy chị em dễ mắc phải tình trạng viêm và khô âm đạo.

Vì thế, chị em hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày những nguồn thực phẩm chứa nhiều estrogen tự nhiên như đậu tương, trứng, sữa, bơ… và tránh xa những thực phẩm chữa nhiều chất kích thích, đồ uống có gas, có cồn.

Bị khô âm đạo sau mãn kinh cần bổ sung thực phẩm chữa estrogen tự nhiên

Tinh thần luôn lạc quan vui vẻ

Theo các chuyên gia, tình trạng stress, căng thẳng, lo âu ở phụ nữ khiến cho quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu sẽ bị ngưng trệ, âm đạo vùng kín suy yếu dần, không đủ khả năng miễn dịch, tiết dịch nhầy kém, điều đó dẫn tới tình trạng khô âm đạo.

Vì thế, để chữa bệnh khô âm đạo, chị em cần giữ cho mình tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh rơi vào tình trạng stress kéo dài bằng cách tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên, có những cách giải trí lành mạnh, phù hợp.

Bài tập Kegel \”đánh bay\” tình trạng khô âm đạo trong một nốt nhạc

Tình trạng khô âm đạo khiến chị em rơi vào muôn vàn trạng thái khó xử. Hãy cùng tìm hiểu bài tập Kegel “đánh bay” tình trạng khô âm đạo rất đơn giản sau đây.

Không lạm dụng chất bôi trơn khi bị khô âm đạo sau mãn kinh

Rất nhiều chị em tìm đến phương pháp sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ vợ chồng giúp nâng cao chất lượng “cuộc yêu”. Tuy nhiên chị em cũng không nên lạm dụng chất bôi trơn quá nhiều dẫn tới tình trạng phụ thuộc và mất đi cảm giác tự nhiên khi quan hệ tình dục.

Trên đây là những thông tin về vấn đề khắc phục chứng khô âm đạo sau mãn kinh. Mong rằng những thôn tin này hữu ích, giúp chị em sớm thoát khỏi tình trạng khó chịu này để bảo vệ tốt hạnh phúc gia đình.