Menu

Chữa khô âm đạo hiệu quả từ 5 nhóm thực phẩm có sẵn trong bếp của bạn

Cập nhật lúc 21:29, 12/12/2017
Chữa khô âm đạo hiệu quả giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục và tâm lý của chị em phụ nữ. Chính vì vậy bài viết sau đây Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà - Giám đốc Trung tâm Sản Phụ khoa Đông y Việt Nam sẽ bật mí cách khắc phục tình trạng này từ 5 nhóm thực phẩm luôn có sẵn trong căn bếp để chị em phụ nữ giữ gìn được hạnh phúc trong gia đình.

Bài nên đọc:

>> Khô âm đạo sau sinh có tự hết không?

Một nghiên cứu gần đây cho thấy, ước tính khoảng 20% đến 40% phụ nữ trong độ tuổi từ 18 đến 44 đã từng bị khô âm đạo ít nhất 1 lần trong đời.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng khô âm đạo là do sự thay đổi về nội tiết tố trong cơ thể, do vệ sinh không sạch sẽ dẫn đến nhiễm nấm, viêm nhiễm hoặc do một số yếu tố tâm lý như stress, căng thẳng… Tùy theo nguyên nhân gây ra khô vùng kín, chị em có thể áp dụng những cách chữa khô âm đạo hiệu quả và phù hợp nhất.

Nguyên nhân khô âm đạo
Nguyên nhân khô âm đạo là điều chị em nên biết để sớm phòng tránh cũng như khắc phục tình trạng này hiệu quả. Vì căn bệnh này không chỉ khiến chị em phụ nữ khó chịu mà còn ảnh hưởng tới chất lượng đời sống tình dục.

Theo bác sĩ Thanh Hà, khi bị khô âm đạo, cơ thể chị em xuất hiện một số triệu chứng như: Ngứa ngáy khó chịu, bỏng rát nơi vùng kín; gặp khó khăn khi quan hệ tình dục, đôi khi còn bị chảy máu; khó khăn khi đi tiểu, tiểu rát, tiểu buốt; nặng vùng bụng dưới…

Khi gặp những triệu chứng này, chị em nên sớm điều trị khô âm đạo để không phải chịu đựng sự khó chịu và những ảnh hưởng đối với sức khỏe sinh sản và ham muốn tình dục.

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng thực phẩm quen thuộc

Khô âm đạo điều trị như thế nào? là băn khoăn của các chị em. Tuy nhiên không cần cầu cứu đâu xa, chị em có thể khắc phục tình trạng này bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày. Chỉ với những thực phẩm đơn giản sau đây, chị em hoàn toàn có thể cải thiện được tình trạng khô âm đạo của mình.

Thực phẩm giàu probiotic

Ăn các thực phẩm giàu probiotics là một cách chữa khô âm đạo hiệu quả và rất tốt cho sức khỏe. Khi ăn những thực phẩm này, chị em sẽ bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

Một trong những “vi khuẩn” có lợi trong các sản phẩm probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang âm đạo, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài.

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng sữa chua

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng sữa chua

Thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua….là những thực phẩm giúp cải thiện quá trình tiết âm đạo để giữ cho khu vực này được bôi trơn tự nhiên.

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin

Tăng cường bôi trơn với Beta carotene, vitamin A và vitamin nhóm B, đặc biệt là B4, B5 và B12 là cách tốt nhất để bạn chữa khô âm đạo hiệu quả.

Có lễ, nhiều chị em bị khô âm đạo sẽ bỏ qua việc nạp các thực phẩm chứa nhiều Beta carotene vì nghe chúng “lạ hoắc”. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng tìm được những thực phẩm chứa một hàm lượng lớn Beta carotene như: Rau ngót, ớt chuông vàng, tía tô, rau húng, đu đủ, gấc, cà rốt, cần tây, rau đay, lá lốt, dưa hấu… Trong số các loại rau củ quả này, bạn có thể tự trồng chúng tại nhà và sử dụng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là một trong những món quà đặc biệt của thiên nhiên dành cho sức khỏe con người. Ngoài những tác dụng quen thuộc như chống oxy hóa, sáng mắt, đẹp da…, Omega 3 còn được coi là chất bôi trơn tự nhiên tốt nhất để bạn chữa trị tình trạng khô âm đạo của mình.

Chất axít béo omega-3 có thể giúp máu lưu thông tốt tới vùng kín, giúp hạn chế bị tổn thương bởi các chất gốc tự do gây ung thư, chống lại sự lão hóa và làm tăng lượng dopamine (thành phần giúp phụ nữ giảm cáu giận và ngăn khô âm đạo).

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng thực phẩm giàu chất béo tự nhiên

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng thực phẩm giàu chất béo tự nhiên

Có nhiều hình thức bổ sung Omega 3 khác nhau, một trong những thực phẩm chữa nhiều Omega 3 nhiều nhất dầu krill. Ngoài ra, cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt vừng, bí đỏ, hạt hướng dương… cũng chứa nhiều dưỡng chất này, bạn nên sử dụng chúng thường xuyên hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý hạn chế những thực phẩm chất béo gây no bởi đó là thực phẩm có thể khiến bạn mắc máu mỡ và bệnh tim mạch.

Sử dụng thực phẩm giàu Phytoestrogen

Một trong những nguyên nhân gây khô âm đạo là sự mất cân bằng hormone. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo các bữa ăn của mình có những thực phẩm chữa nhiều phytoestrogens – Một chất giúp cân bằng nội tiết tố, kích thích chất bôi trơn tự nhiên ở âm đạo, tăng ham muốn ở người phụ nữ.

Một số thực phẩm chứa nhiều Phytoestrogen bao gồm mầm đậu nành, cherry, hạt lanh và các hạt dầu khác. Nếu chăm chỉ sử dụng các thực phẩm giàu Phytoestrogen, bạn cũng đang bảo vệ mình khỏi nguy cơ ung thư vú nữa.

Chữa khô âm đạo hiệu quả bằng cách uống nhiều nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp đào thải toàn bộ những độc tố ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, nước còn giúp làm giảm tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ rất hiệu quả.

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày giúp chữa khô âm đạo hiệu quả

Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày giúp chữa khô âm đạo hiệu quả

Do vậy, chị em hãy tập cho mình thói quen uống từ 1,5 - 2l nước mỗi ngày. Chú ý hạn chế những đồ uống có chất kích thích như bia, rượu, café…

Chấm dứt hoàn toàn tình trạng khô âm đạo bằng bài thuốc Y học cổ truyền

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà, nguyên nhân sâu xa gây nên tình trạng khô âm đạo là do sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, đặc biệt là các phụ nữ thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Tình trạng này kéo dài không chỉ gây khó chịu, đau rát cho phụ nữ khi quan hệ mà còn gây nên những căng thẳng, mệt mỏi và stress tinh thần.

Bởi vậy, ngoài việc bổ sung các nhóm thực phẩm bổ dưỡng chị em cần có phương pháp điều trị phù hợp để chấm dứt tình trạng trên.

Tây y điều trị khô âm đạo thường sử dụng các loại thuốc nội tiết tố, thuốc tránh thai bổ sung trực tiếp vào cơ thể, giúp làm mềm và tạo chất nhờn cho âm đạo. Tuy nhiên sau khi dừng thuốc tình trạng khô âm đạo sẽ trở lại. Phương pháp này cũng được khuyến cáo không nên sử dụng lâu dài bởi việc bổ sung nội tiết tố này trong thời gian dài có thể gây nên các khối u cho cơ thể.

Hiện nay Đông y được đánh giá là phương pháp hiệu quả nhất trong điều trị khô âm đạo. Để chấm dứt tình trạng các thầy thuốc Đông y sẽ cho sử dụng các loại thuốc bổ phù hợp để nâng cao chức năng tỳ, thận (các bộ phận chủ về sinh dục) từ đó các bộ phận này sẽ chỉ đạo cơ thể sản sinh nội tiết tố tự nhiên, khắc phục tình trạng khô âm đạo.

Y học cổ truyền là phương pháp hiệu quả trong chữa khô âm đạo

Bên cạnh đó việc sử dụng các loại thuốc Đông y này cũng giúp cải thiện tình trạng bốc hỏa, khó chịu về tâm lý, làm xanh tóc, đẹp da lấy lại cho phụ nữ sự tự tin và trẻ trung, hạnh phúc.

Hiện nay phương pháp điều trị khô âm đạo bằng Y học cổ truyền đang được bác sĩ Thanh Hà áp dụng hiệu quả cho hàng ngàn bệnh nhân tại Trung tâm Sản Phụ khoa Đông y Việt Nam.

Trên đây là những thực phẩm luôn có sẵn trong căn bếp của bạn, giúp điều trị khô âm đạo hiệu quả. Ngoài ra, khi đã bổ sung thực phẩm nhưng không đem lại hiệu quả chị em nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế để có kết quả như mong muốn. Chúc chị em sức khỏe!

Sau khi đăng tải bài viết, nhiều độc giả đã để lại lời nhắn với mong muốn được cung cấp thêm thông tin về bác sĩ Đỗ Thanh Hà cũng như phương pháp khắc phục viêm âm đạo cô áp dụng. Theo mong muốn của độc giả, chúng tôi xin đăng tải thông tin về bác sĩ cụ thể như sau:

Thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Thanh Hà – Giám đốc Trung tâm Sản phụ khoa Đông y Việt Nam

Cơ sở Hà Nội:

  • Địa chỉ: Số 123 đường Hoàng Ngân, phường Nhân Chính, quận Thanh Xuân, Hà Nội.

  • Điện thoại tư vấn: (024) 7109 2668 – 0989 913 935 (có Zalo)

Cơ sở Hồ Chí Minh:

  • Địa chỉ: 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1, TP. Hồ Chí Minh.

  • Điện thoại tư vấn: 0964 129 962

  • Facebook: facebook.com/thacsibacsidothanhha

  • Email: bacsidothanhha@gmail.com

Lưu ý: Bác sĩ Đỗ Thanh Hà hiện làm việc trực tiếp tại cơ sở Hà Nội

Xem thêm: Khô âm đạo: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu qủa

Thu Hà, P.Thảo (T/h)

Bình luận (0)
 
Top